Wir bieten Ihnen persönliche und individuelle Behandlungen.

 

Prävention

Rückenschule ( Präventionskurs nach § 20 SGB V )

8 UE ( 80-100% von den GKV bezuschusst, bis max. 12 Personen )  

Wir bieten entspannende Bewegungsübungen, Mobilisation und Entspannungstechniken an, welche die Geschmeidigkeit des Rückens verbessern. In diesem Kurs wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie während der Alltagsbelastung standhalten muss. Wir geben Ihnen Hinweise und zeigen Ihnen, wie Sie sich mit einfachen Mitteln ein muskuläres Rumpfkorsett aneignen und erhalten können.

Progressive Muskelentspannung/ PMR ( Präventionskurs nach § 20 SGB V )

8 UE ( 80-100% von den GKV bezuschusst, bis max. 12 Personen )  

Die Progressive Muskelrelaxation ist neben dem autogenen Training das am weitesten und besten erforschte Entspannungs-verfahren in der westlichen Welt. Dieses Verfahren wortwörtlich übersetzt - fortschreitende Muskelentspannung - wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Das Ziel liegt darin, Anspannung und Entspannung bewußt zu erleben, um dadurch das Gefühl für den Körper zu sensibilisieren. Erst durch die Wahrnehmung der Verspannungen in den Muskelgruppen kann sie auch wieder bewußt gelöst werden.